こんにちは 寒さが厳しくなってきましたね お風呂や食べ物で温めるのもよいですが、運動するのが一番効果的だなーと感じます でも寒すぎて…運動するまでが大変 11日から渋谷です よろしくお願いします 13日は渚あおい姐さんとＷバースデーイベントです 盛り…